Pilula De Sănătate AZI

Dieta de sărbători

29 decembrie 2017  12:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Dieta de sărbători

Nutriţioniştii spun ca, după mesele încărcate din zilele de Crăciun, să se adopte o alimentaţie asemănătoare celei de post zilele acestea, consumând mai multe legume, supe sau lactate uşoare, pentru ca sistemul digestiv să poată lua o pauză înainte de Revelion.

Asta înseamnă mai puţine grăsimi, zahăr sau alcool. „Chiar dacă ne-au rămas de la masa de Crăciun bunătăţi, ori să mâncăm mai puţin, ori să nu le mai mâncăm deloc. Să mergem către o alimentaţie mai apropiată de post, mai pe vegetale, ca să lăsăm tubul digestiv să intre în pauză, să îşi revină. Sunt recomandate salatele, tocăniţele de legume, supele şi lactate uşoare”, spune nutriţionistul Damian Şerban.

Această cură uşoară este recomandată tocmai pentru că urmează perioada Anului Nou, când sunt pregătite, din nou, multe preparate bogate în calorii şi proteine. Sfatul nutriţionistului este ca din toate aceste bunătăţi să se aleagă un fel sau două, sau să se guste câte puţin din toate, fără a mânca, însă, porţii întregi.

De asemenea, alcoolul trebuie consumat în cantităţi reduse.

Specialiştii spun că trebuie să fim atenţi şi la ce consumă cei mici în noaptea de Revelion, precizând că pentru copii e suficient să mănânce masa de seară pentru că ei oricum nu reuşesc să stea treji până noaptea.

  • prin lume
  • in cultura
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • actualitate
  • intro istoric

11 decembrie 2018

AZI Piaţa ştirilor de azi

ÎN URMĂTOARELE ORE DAR ŞI ÎN WEEKEND. Ninsorile au început să se manifeste în special în zona montană, dar au fost afectate mai multe drumuri judeţene şi naţionale de pe raza judeţelor Sibiu, Alba şi Harghita. [ Citeste mai departe ]

11 decembrie 2018

AZI Prin Lume

VOT DE DOUĂ ORI. Parlamentul European a votat, astăzi, o rezoluţie ce solicită Comisiei Europene să iniţieze o propunere legislativă care să permită refugiaţilor să primească „vize umanitare” pentru ca aceştia să poată veni legal în Uniunea Europeană fără a mai apela la traficanţi şi fără să se mai expună pericolelor călătoriei pe mare, informează agenţia EFE şi un comunicat al legislativului european. [ Citeste mai departe ]

11 decembrie 2018

AZI Stat de drept

DENUNŢUL LUI SEBASTIAN GHIŢĂ. Nicolae Popa, condamnat la 10 ani şi patru luni de închisoare în dosarul prăbuşirii FNI şi eliberat condiţionat anul trecut, a fost audiat, astăzi, la Parchetul General, după denunţul depus de Sebastian Ghiţă la Secţia de anchetă a magistraţilor contra Codruţei Kovesi. [ Citeste mai departe ]

11 decembrie 2018

AZI În cultură

M-aş căi de n-aş grăi de tomul acesta. Pe care-l citii cu nesaţ, impresionat. Cu treaz interes pân` la ultimu` rând. Căci un englez bine doxat, din ziua de azi, găsi cu cale să scrie neaşteptat despre un român trăind altădat` şi în veci. Altfel spus, cu deferenţă numindu-i, Noel şi George. Unul, istoric şi publicist renumit. Altu`, muzicianu` ştiut, răsştiut, valoros. Malcolm şi Enescu. Primul, umblând îndelung prin arhive. Şi stând de vorbă cu mulţi. Ca să-l cunoască amănunţit pe al doilea. A cărui trudă de preţ o dă la iveală fără cusur... [ Citeste mai departe ]

11 decembrie 2018

AZI Prin ţară

GĂSIŢI DE UN TRECĂTOR. O femeie şi-a abandonat cei doi copii, unul de opt luni şi altul de un an şi şase luni, în frig, în apropierea Spitalului Judeţean Teleorman. Cei mici au fost găsiţi de un trecător, care a sunat la 112, potrivit Mediafax. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Încă cinci bebeluşi internaţi la Spitalul Alexandrescu

Încă cinci bebeluşi internaţi la Spitalul Alexandrescu

Încă cinci bebeluşi, născuţi la Maternitatea Giuleşti, au fost internaţi în la Spitalul „Grigore... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Şef nou la Automobile Dacia şi Groupe Renault România

Şef nou la Automobile Dacia şi Groupe Renault România

De la 1 ianuarie 2019, Christophe Dridi va ocupa funcţia de director general al Automobile Dacia... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Europarlamentarul Maria Zoană redefineşte geografia Europei de Est

Europarlamentarul Maria Zoană redefineşte geografia Europei de Est

Europarlamentarul PSD Maria Gabriela Zoană, care a ajuns în Parlamentul European pe locul... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Drepturile Omului şi Statul de Drept

Drepturile Omului şi Statul de Drept

Românii au făcut o revoluţie pentru a recâştiga drepturile fundamentale de care un regim... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

27 - William Diehl

Un actor, mare admirator al lui Hitler, devine spionul 27, cu misiunea de a împiedica intrarea Statelor Unite în război.

[ Vezi toate ]

Magazin

Scarabei şi pisici mumificate descoperite în situl arheologic de la Saqqara

Scarabei şi pisici mumificate descoperite în situl arheologic de la Saqqara

Şapte morminte care conţineau scarabei şi pisici mumificate, dintre care patru datează de mai... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Risipa, „boala” sistemelor medicale din Europa

Risipa, „boala” sistemelor medicale din Europa

Un raport al Organizaţiei pentru Cooperare şi Dezvoltare Economică (OECD), arată că aproximativ o... [ Citeste mai departe ]
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress