Pilula De Sănătate AZI

Dieta de sărbători

29 decembrie 2017  12:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Dieta de sărbători

Nutriţioniştii spun ca, după mesele încărcate din zilele de Crăciun, să se adopte o alimentaţie asemănătoare celei de post zilele acestea, consumând mai multe legume, supe sau lactate uşoare, pentru ca sistemul digestiv să poată lua o pauză înainte de Revelion.

Asta înseamnă mai puţine grăsimi, zahăr sau alcool. „Chiar dacă ne-au rămas de la masa de Crăciun bunătăţi, ori să mâncăm mai puţin, ori să nu le mai mâncăm deloc. Să mergem către o alimentaţie mai apropiată de post, mai pe vegetale, ca să lăsăm tubul digestiv să intre în pauză, să îşi revină. Sunt recomandate salatele, tocăniţele de legume, supele şi lactate uşoare”, spune nutriţionistul Damian Şerban.

Această cură uşoară este recomandată tocmai pentru că urmează perioada Anului Nou, când sunt pregătite, din nou, multe preparate bogate în calorii şi proteine. Sfatul nutriţionistului este ca din toate aceste bunătăţi să se aleagă un fel sau două, sau să se guste câte puţin din toate, fără a mânca, însă, porţii întregi.

De asemenea, alcoolul trebuie consumat în cantităţi reduse.

Specialiştii spun că trebuie să fim atenţi şi la ce consumă cei mici în noaptea de Revelion, precizând că pentru copii e suficient să mănânce masa de seară pentru că ei oricum nu reuşesc să stea treji până noaptea.

  • om azi
  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • intro2
„FLORI PENTRU SUFLET - REMEMBER FLORIAN PITTIŞ. Festivalul „Flori pentru suflet - Remember Florian Pittiş”, ediţia a VI-a, se va desfăşura, sâmbătă şi duminică, în Parcul Alexandru Ioan Cuza, la scena din apropierea lacului, informează un comunicat al Primăriei sectorului 3. [ Citeste mai departe ]

18 mai 2018

AZI Prin Lume

PROGRAM DE DREAPTA. Mişcarea 5 Stele (M5S, antisistem) şi Liga (extrema dreaptă) şi-au făcut public astăzi programul cu care îşi propun să guverneze, după ce au anunţat joi că au ajuns la un acord final cu privire la acest document, informează AFP. [ Citeste mai departe ]

18 mai 2018

AZI Stat de drept

TRAIAN BĂSESCU SPUNE CĂ ŞTIE CUM A FOST CONDAMNAT DAN VOICULESCU. Curtea de Apel Bucureşti a confirmat, astăzi, redeschiderea dosarului privind înregistrările în care fostul preşedinte Traian Băsescu ar fi discutat despre informaţii în legătură cu cauza ICA, iniţial clasat la Parchetul General. [ Citeste mai departe ]

18 mai 2018

AZI În cultură

14 SPECTACOLE, UN CONCERT, ATELIERE. Cea de-a V-a ediţie a Festivalului de Teatru pentru Copii „Arcadia” aduce, în perioada 18 mai – 10 iunie, la Oradea, 14 spectacole ale unor teatre din ţară, au anunţat organizatorii. [ Citeste mai departe ]

17 mai 2018

AZI Prin ţară

REDUCERI PENTRU STUDENŢI. Reprezentanţii Aeroportului Internaţional Iaşi au anunţat lansarea, în luna iunie, a două noi curse, către Verona şi Cuneo, din Italia, operate de către compania Ernest Airlines, potrivit Mediafax. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Drapel al României la poarta tuturor veteranilor de război din Alba

Drapel al României la poarta tuturor veteranilor de război din Alba

Toţi veteranii de război din judeţul Alba, aproape o sută, vor primi fiecare, în semn de onoare... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Cea mai bună lună aprilie din ultimii 9 ani pentru piaţa auto

Cea mai bună lună aprilie din ultimii 9 ani pentru piaţa auto

Aprilie 2018 a consemnat un nou record al vânzărilor lunare de autovehicule, respectiv 15.860... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Eroare de protocol

Eroare de protocol

Prim-ministrul Croaţiei, Andrej Plenkovic, a fost primit cu onoruri militare, astăzi, de către... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Înaltă trădare să fie, dar s-o știm și noi...

Înaltă trădare să fie, dar s-o știm și noi...

În sfârşit, Ludovic Orban, insignifiantul - de până acum - lider liberal are parte de ora sa... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Bancherul diavolului. Cum am distrus secretul bancar elveţian - Brad Birkenfeld

Bradley Birkenfeld avea totul ca bancher privat elveţian care lucra la cea mai mare bancă din lume, UBS, unde mega-bogataşii îşi ascund milioanele de ochii autorităţilor fiscale într-o reţea secretă şi complexă de conturi cu parolă şi companii offshore. Când a descoperit că UBS voia să dea vina pe el pentru nesăbuinţele clienţilor, Birkenfeld a denunţat situaţia guvernului SUA.

[ Vezi toate ]

Magazin

Islandezii boicotează Eurovisionul

Islandezii boicotează Eurovisionul

De luni şi până ieri, peste 20.000 de islandezi au semnat o petiţie, pentru retragerea ţării lor... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Iranul a deschis prima fabrică de produse din celule stem din Asia de Vest

Iranul a deschis prima fabrică de produse din celule stem din Asia de Vest

Iranul a inaugurat prima fabrică de medicamente bazate pe celule stem din Asia de Vest.... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress